Optimalisasi Otak Kita

Untuk orang-orang malas yang pengin memberikan dorongan sedikit untuk fungsi otak, Adakah hal-hal yang lebih mudah untuk meningkatkan kemapuan otak kita? Untungnya ya.

1.    Beralih sisi mouse pad-Kita. 

Ya, itu adalah yang sederhana seperti itu. Dengan beralih sisi mouse pad-Kita, Kita akan memaksa diri untuk menggunakan non-dominan tangan Kita. Hal ini, pada gilirannya, akan merangsang hubungan saraf antara belahan otak kanan dan kiri pada otak Kita. Penelitian ilmiah menegaskan bahwa orang-orang yang menggunakan kedua tangan sama-sama memiliki serabut saraf 10% lebih bergabung dengan kedua sisi otak.

Idealnya kita ingin melakukan kegiatan sebanyak mungkin dengan tangan non-dominan Kita, tetapi beberapa dari mereka mungkin menjadi rumit. Saya mencoba untuk sikat gigi saya menggunakan tangan kiri saya selama satu minggu atau lebih, hanya untuk mengetahui bahwa tartar itu membangun.

Menggunakan mouse dengan tangan yang lain adalah sesuatu yang kita dapat dengan mudah mengintegrasikan ke dalam hidup kita. Selama beberapa hari pertama akan merasa aneh, dan Kita mungkin perlu untuk beralih kembali ketika menggunakan program yang membutuhkan intens “mengklik” sesi. Setelah tahap adaptasi Namun, kita akan menavigasi komputer hanya sebagai efisien dengan kedua tangan.

2.     Memaksa diri untuk mengingat hal-hal

Kadang-kadang Kita ingin mengingat nama sebuah lagu yang sedang dimainkan atau nama seorang kenalan lama yang lewat. Itu di sana, di ujung lidah kita, tetapi kita tidak bisa mengingatnya. Apa yang akan biasanya kita lakukan dalam situasi seperti itu? Mungkin mengajukan beberapa teman dekatnya untuk nama, dan setelah beberapa saat, kita bahkan akan berteriak dengan heran, “Oh ya…! Itulah …..”

Lain kali jika ini terjadi, kita akan memaksa diri untuk mengingat nama itu. Otak dapat dirangsang seperti otot Kita dan semakin Kita latihan untuk itu semakin kuat kita memperolehnya.

Jangan membatasi diri kita untuk mengingat nama. Akankah kita menelpon kerabat hanya untuk mendapatkan nomor telepon paman kita? Lupakan pena dan kertas – Kita bisa mengingatnya. Cobalah untuk melihat keyboard dari ponsel kita untuk menciptakan gambaran mental dari apa urutan angka seperti.

Yang sangat buruk yang bisa terjadi adalah bahwa kita perlu untuk menelepon kerabat lagi untuk hal yang sama …

 3.      Bermain game yang melibatkan pemikiran

Kita tidak perlu untuk berpartisipasi dalam Olimpiade Matematika untuk meregangkan kemampuan otak Kita. Oh tidak, permainan dan aktivitas sederhana seperti sudoku atau teka-teki silang sudah akan memiliki dampak yang nyata terhadap kinerja otak kita.

Keteraturan sangat penting di sini, jadi cobalah untuk memasukkan game-game atau latihan dalam rutinitas kita. Kita bisa membawa buku teka-teki silang dengan kita di perjalanan sehari-hari, misalnya. Secara pribadi saya suka bermain catur cocok dengan setiap hari sebelum saya mulai bekerja. Dibutuhkan sekitar 15 menit, tetapi memastikan bahwa otak saya mendapat lejitan-mulai setiap pagi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s